在宅勤務を契機に始めた「意識改革」で得られたメリット

◆　　　　＜　ストレス低減　＞　　　　◆

①通勤＆職場ストレスが無くなった

通勤しなくて良くなったので、通勤時間（往復2時間）は削減できました。

ぎゅうぎゅう詰めの満員電車はとてもストレスフルです。
職場に着くころには、かなり疲れてしまいます。

また、職場ではいろんな人の人間関係や、面倒な会議に神経をすり減らしてしまいます。

これらの、ストレスが無くなったので、精神的に安定しています。

◆　　　　＜　出費が減った　　＞　　　　◆

②お金を使わなくなった

在宅勤務・自宅待機の生活の前を振り返ってみると、
・毎日のようにカフェに行く。土日は3軒くらい（そこでブログを書いていました）

・お菓子とかちょっとしたものを毎日買ってしまう
・週末はカラオケに行ったり、知り合いと飲みに行くこともある

これらが、すべて無くなったので出費が半減しました。

在宅が無くなったとしても、お金の使い方は変わるでしょうね。

◆＜　健康増進　＞　　◆

睡眠時間を増やす、歩くことを始める、は在宅勤務をきかっけに、生活を見直したものです。

この結果、体調はよくなり、ブログを書いたり勉強をするときのパフォーマンスがアップしました。

まず1つめの「意識改革」「生活改革」です。

　　③睡眠時間が増えた　　

最初にも書きましたように、睡眠時間が増えました。
以前の生活では、睡眠時間は5時間くらいで、慢性の睡眠不足の状態でした。

在宅勤務になってから、毎日7時間寝るようになったところ、睡眠不足は解消され、体の疲れを感じることがほとんどなくなりましたし、いつも頭がすっきりした状態になりました。

そうすると、何事をするにも集中できますし、パフォーマンスが上がるんですよね。

ブログも集中して書けますし、勉強も毎日続けることができます。

睡眠時間を増やした効果はとてもデカいです。

これを体感したので、在宅解消後も睡眠時間は7時間キープです。

　　④体調が良くなった　　

通勤・職場ストレスは無くなりましたし睡眠時間も確保したので、ある意味では体調が良くなると考えられます。

しかし、全然外に出ない生活になり運動不足となってしまいました。
このため、血の巡りが悪くなり、代謝も落ちて、結果的に体調はあまり良くなくなりました。

★そこで、「歩く」ことを始めました。
　

平日で在宅勤務をしている時は、毎日食材を買いに行きがてら30分くらい歩くことにしました。

休日は堤防に沿って、川の流れを見ながら1時間半くらい歩くことにしました。これまでの生活より、むしろ歩く時間はかなり増やしました。

これを続けていると、だんだん血行や代謝も戻って来て体調が良くなってきました。

堤防を歩いていると、同じように歩いている人・走っている人・サイクリングをしている人を多く見かけます。
僕と同じように、家にこもる生活を見なおして、運動を始めている人が多いのかな、と思います。

歩くことは凄い事だなあと実感しています。

　　⑤毎日ブログが書ける　　

以前は、ネタも浮かばないですし、いつブログ更新が止まるか・・・と言う状況でした。

今は、体のパフォーマンスも上がっていますし、ブログ記事を書くためのインプットも続けているので、

毎日、ブログ記事を書いてアップできています。（このブログです）

　　⑥スキルアップの勉強ができる　　

何をスキルアップしたらよいのか？　
ただ面白い、というだけではなく、自分の将来や稼ぎに繋がり、自分に合ったスキルアップをしようと思い勉強を始めました。

今はスキルアップのための勉強ですが、　

　　スキルアップ➡スキルを活かした活動➡稼ぎアップ　

が狙いで、そのための仕込みを在宅勤務を契機に始めたわけです。

・以前よりも増した英会話のスキルアップ
これは、このブログを書くのにとても役立ちますし、英語は自分の生涯勉強と思っています。

・日本語教師の勉強
語学は大好きで、いろんな国々の人々と話したり、文化を知りたいと思っています。（また海外にも住みたい）

この夢に加えて、英語を勉強している経験を活かして、日本語を海外の人に教えようと決心しました
　
この経験も、そのうちブログ記事にも書いていこうと思っています。　
　

・プログラミングの勉強
　
より良いブログを書くには、プログラミングのスキルがあれば、とても役に立ちます。

また、どんどんIT化が進んでいく中、プログラミングは更に重要となり、
プログラミングのスキルを持った人のビジネスチャンスは広がります。

と言うことで、プログラミングの勉強もボチボチですが、始めました。

最後に、まとめ

・いかがでしたでしょうか？

僕のお恥ずかしい生活ですが、
コロナ影響による在宅勤務を契機に、「意識改革」「生活改革」をすることによって大きなプラスを得ることができています。

コロナが終息して、元の生活に戻ったとしても、今回変えた「意識「生活」のしかたは変わらないでしょう。

今回紹介した内容を、何かの参考にしていただければ幸いです。