肩こり、背中こり、首こり

肩甲骨のコリと首のコリになった原因。10年経験して分かった原因と対策

こんにちは、たなかあきらです。 僕は長年、背中コリとくに肩甲骨こり、首コリと戦っています。 僕はコリを治す専門家でもありませんが、自分の体のコリと向き合ってきた生の声をお伝えします。 今回は、コリが始まってからの僕のリアルな体験談について書いていきます。 肩甲骨のコリや首コリを直そうとトライして、うまくいったこともありますし、失敗したこともたくさんあります。できるだけ多くをお話したいと思います。 […]

年を取ると、運動をしないとなぜ肩こりはひどくなるの?原因と対策について

こんにちは、たなかあきらです。 アラフォーやアラフィフになると、こんな感覚を持たれていませんか? 僕も、40歳を超えてきた時に自覚しました。 「だんだん体がとても疲れやすくなったなあ。疲れちゃうし、体のあちこちも痛くて動きたくないなあ」 同年代の同僚たちの間でも、「最近、首や肩や背中が痛くて・・・」「すぐ息切れが・・・」「寝ても疲れが取れないんだよ・・・木曜日、金曜日はつらいなあ」 など、衰え談議 […]